Online Trainingskurse

verfasst von Frank Zimmermann

Aufgrund der anhaltenden SItuation habe ich mal ein paar Online Trainingskurse zusammengestellt, mit denen man sich in den schwierigen Zeiten fit halten kann. Viel Spaß dabei und beliebt gesund.

Hier eine kleine Auswahl:

Diverse Kurse auf youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=i381YSFntmQ

Ein 20 x 20 Minuten Programm von Erdinger alkoholfrei:

https://de.erdinger.de/alkoholfrei/aktivblog/workout-programm?gclid=CjwKCAjwp-X0BRAFEiwAheRui7RmGTWKQgj9GgCotZqW6Omroof5vwQg2fE4qasviHN6ibVOW0_9PRoCMjkQAvD_BwE

5 Übungen auf hr4:

https://www.hr4.de/rat-und-tat/20-minuten-workout,fitnesstraining-fuer-zu-hause100.html#Kniebeuge