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Berichte aus der Sparte Gymnastik
verfasst von Sigrid Peter

Wirbelsäulengynastik am Dienstsag ist leider im Moment überfüllt; das gleiche gilt für den Pilateskurs am Mittwoch.

Donnerstags Ü60 gibt es noch zwei bis drei Plätze, dann ist auch dieser überfüllt, sorry!!

Mittwochs von 20.30 bis 21.30 Uhr: Flexi bar (Schwingstab)

Das Fitnesstraining mit dem Schwingstab geht tief unter die Haut, es werden die gelenksnahen Muskeln stimuliert und trainiert. Kontraindikationen sind Bandscheibenvorfälle oder entzündliche Reizzustände an der Wirbelsäule.

In dieser Gruppe sind drei Plätze frei. Meldet Euch bitte an zum Reinschnuppern.

Das gleiche gilt für die Donnerstagsgruppe Flexi bar von 9.00 bis 10.00 Uhr. Hier sind noch drei Plätze frei.

Neu! Dienstags von 18.00 bis 19.30 Uhr im Gemeindehaus Nierstein Kursleiterin für Vinyasa-Kramayoga für Anfänger: Siggi Peter

Das bedeutet: Schrittweises Vorbereiten und Aufbauen einer Yogahaltung (Asana). Einfach ausgedrückt: Wir mobilisieren und öffnen die Gelenke, machen den Körper fest und geschmeidig, um danach oder zielführend bequem, fest, stabil und gleichzeitig leicht in einer Yogahaltung zu verweilen.

Yoga ist eine Lebensphilosophie. Das, was in einer Yogastunde eingeübt wird, nämlich das achtsame Üben der Yogastellung und das permanente Beobachten, was und wie man etwas tut, welche Gedanken kommen und gehen, überträgt sich als innere Haltung in den Alltag.

YOGA: das zur Ruhe kommen des unruhigen Geistes im Körper. Meldet Euch bitte an.

Die Schnupperstunde kostet 5 € für Vereinsmitglieder, 6 € für Nichtmitglieder, 10er Karte 50 € M, 10er Karte 60 € NM.

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Wirbelsäulengymnastik
Funktionsgymnastik nach Pilates


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Sigrid Peter