Lauftreff Nierstein startet wieder!

verfasst von Maraike Jung

Nach einer kurzen Pause, und mit neuem Konzept, geht es ab Juli wieder los mit dem gemeinsamen Joggen am Niersteiner Rheinufer. Laufen kann doch irgendwie jeder, oder? Jein. Wer langfristig effizient und gesund laufen möchte, mit dem Ziel der Leistungssteigerung, der kommt um die Themen Rumpfstabilisation und Lauftechnik nicht umher. Denn eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur ist Grundvoraussetzung für eine gute Lauftechnik. Insbesondere für Laufanfänger und weniger erfahrene Läufer:innen ist dies von Bedeutung. Daher wird aus dem ursprünglichen Lauftreff nun der Lauftreff++:

Mit Hilfe der Speed Ladder (=Koordinationsleiter, Instrument aus dem Athletiktraining) werden als Warm-Up verschiedene Lauf-, Sprung- und Koordinationsübungen trainiert. Die
anschließende Laufstrecke beträgt ca. 6 km und führt – wie bisher – von Nierstein, am Rheinufer entlang, Richtung Oppenheimer Wäldchen und zurück. Auf halber Strecke werden Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur angeboten, die wöchentlich wechseln. 

Der Lauftreff++ startet am 6. Juli 2022 und findet immer mittwochs abends um 18:15 Uhr statt.

Treffpunkt ist der Fahnenmast auf dem Parkplatz am Rheinufer Nierstein (Höhe Bahnhof/Eisdiele). Um vorherige Anmeldung wird gebeten (lauftreff@tvn-1901.de).
Zusätzlich wird einmal pro Woche ein variabler Lauftermin ab Oppenheim (Parkplatz Festwiese) angeboten werden, in dem „nur“ gejoggt wird (6 - 15 km, je nach Leistungsniveau der Teilnehmer:innen). Dieser Termin wird in Tag und Uhrzeit wöchentlich wechseln. Die Termine werden jeweils ca. 4 Wochen im Voraus bekannt gegeben, und auf den Webseiten der austragenden Vereine (TV Nierstein und VfR Nierstein) sowie auf Social Media und per Mail kommuniziert. 

Wir freuen uns auf bekannte und neue Gesichter!

Lauftermine Juli/August 2022
Treffpunkt: Oppenheim, Parkplatz bei der Polizeiinspektion Oppenheim
Do, 07.07.2022, 17:30 Uhr
Mo, 11.07.2022, 10:00 Uhr
Fr., 22.07.2022, 10:00 Uhr
Mo, 25.07.2022, 17:30 Uhr
Di, 02.08.2022, 17:30 Uhr