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Gesundheitssport im TV Nierstein
verfasst von Sigrid Peter

Dienstag, von 20.00 bis 21.00 Uhr
Wirbelsäulen­gymnastik in der Grundschule

Dieser Kurs ist leider sehr voll, sobald sich etwas ändert, teile ich es mit.

Mittwoch, von 19.30 bis 20.30 Uhr
Pilates im Haus der Gemeinde

Auch der Pilateskurs ist überfüllt. Es tut mir sehr leid.

Donnerstag, von 9.00 bis 10.00 Uhr
Flexibar im Haus der Gemeinde

Mit dem Flexibar ( Schwingstab ) erreichen wir tief liegende, gelenksnahe Muskeln. Es ist ein sehr dynamisches, schweißtreibendes Training und fördert die Stabilität des ganzen Körpers. Schnuppert mal rein! Maximal acht Teilnehmer.

Donnerstag, von 10.00 bis 11.00 und von 11.00 bis 12.00 Uhr
Ganzkörpertraining für Ü50 Teilnehmer im Haus der Gemeinde

Gleichgewichtstraining, Koordination, Kraft und etwas Ausdauer, Mobilisation und Beweglichkeit sind die Inhaltspunkte jeder Stunde, damit wir bis ins hohe Alter ­mobil bleiben.

Seit nun mehr vier Jahren bestehen die beiden Kurse und die Zahl der Teilnehmer wächst und wächst. Es sind gemischte Gruppen, wobei der 10.00-Uhr-Kurs auch schon voll ist. Um 11.00 Uhr sind noch einige Plätze frei.

Dienstag, von 17.50 bis 19.15 Uhr
Yoga im Haus der Gemeinde

Vinyasa Krama Yoga bedeutet: Das Erarbeiten einer korrekt ausgeführten Yoga­haltung. Es ist ein dynamischer Yogastil, indem sich Bewegung und Atmung zu ­einem fließenden Erlebnis verbinden. Yoga heißt: Den unruhigen Geist im Körper zur Ruhe kommen lassen. Geeignet für Anfänger. Meldet Euch bitte an.

Eure Siggi Peter

Gymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Funktionsgymnastik nach Pilates
Swing-Stick-Gymnastik
Swing-Stick-Gymnastik


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Sigrid Peter