Siggi‘s Sportstunden
verfasst von
Sigrid
Peter
Folgende Kurse werden durch mich betreut:
Di 17.30 - 19.00 Yoga Krama im Gemeindehaus
Sanftes Aufrichten der WIrbelsäule und vorbereiten einer Yoga Haltung - Zur Ruhe kommen des Geistes. Das ist Yoga Krama. Bestens geeignet für Einsteiger
Di 20.00- 21.00 Wirbelsäulen Gymnastik.
Leider ist dieser Kurs voll
Mi 19.15 - 20.15 Pilates
Leider ist auch hier der Kurs sehr voll
Do 9.00 - 10.00 Zirkel -Training für Jedermann
Hochintensives Zirkeltraining für den ganzen Körper. Mit Gewichten, Kettlebell, Bänder steigern wir Kraft Ausdauer und Beweglichkeit . Bitte anmelden.
Do 10.00- 11.00 Gymnastik 60+ Do und 11.00- 12.00 Gymnastik 60+
Hallo liebe Junggebliebene. Dieser Kurs ist sehr physiotherapeutisch orientiert. Das heißt, um unser Körper gesund zu halten ,müssen wir achtsam sein ,ihn bewegen und die Wirbelsäule aufrecht halten , das Gleichgewicht trainieren um immer wieder auf zu stehen und uns versorgen . Die Stimmung in den Kursen ist sehr herzlich und oftmals ansteckend lustig . Schwitzen . Anstrengung, Dehnen bis es manchmal weh tut gehört dazu.
Ich freu mich Eure Siggi
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ÜL Funktionsgymnastik nach Pilates
ÜL Wirbelsäulengymnastik
ÜL Vinyasa-Kramayoga